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то
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 47,22g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: Киви, Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Тофу, Хлеб Черный, Рассольник. Abendessen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Батончик Мюсли с Кусочками Лесных Ягод. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alisa0033's Gewichtsverlauf
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