Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Сыр Моцарелла, Карусель Салат из Свежей Капусты, Печень Говяжья, Рис Вареный. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Груша, Киви, Простоквашино Творог 5%, Мандарины, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Яблоков Яблочные Чипсы, Салат из Креветок, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Solnyshko1502's Gewichtsverlauf
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