Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Suco de Maracujá, Suco de Abacaxi, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Calabresa, Salsinha, Hellmann's Maionese, Wickbold Bisnaguinha Integral. Snacks/Sonstiges: Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar, Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 46 Minuten, Wandern - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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