Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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154,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 63,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2959 kcal
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Fett: 78,64g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 127,89g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada, Alface, Tomates, Azeite de Oliva. Abendessen: Carne de Porco. Snacks/Sonstiges: Fígado de Galinha, Skol Cerveja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água, Café, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. mehr...
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5214 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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