Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 176,83g | Kohlh: 374,25g.
Frühstück: Nestlé Cereali Lion, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grancereale Croccante con Riso, Gustibus Crema di Pistacchio, Banana, Myprotein Instant Oats Vanilla. Mittagessen: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Terra & Vita Insalata Primavera, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats Vanilla, Myprotein Instant Oats Vanilla, Net Integratori VB Whey 104 9.8. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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