Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3312 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 171,73g | Kohlh: 502,04g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Maffei Gnocchi di Patate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Finocchio, Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Kellogg's Special K Classic, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Gallette di Mais, Bonduelle Mais, Pomodori, Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Vivo Meglio Gallette di Mais, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Biotech USA Protein Fusion 85. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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