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ini di capai dengan membatasi asupan kalori sebesar 1200 per hari selama 2 minggu
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68 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Telur Dadar. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Sayur Campuran, Tahu Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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