|
Bra början på året, promenader och kost går strålande, idag är det lördag så det blir o unna sig lite, tror på en ätardag I veckan, tidigare var det nog mera fredag, lördag och söndag med lite för mycket av de goda, då spelar det ingen roll om man lever på vatten
de andra dagarna, 4 dagar nyttigt o 3 onyttigt, 6 nyttigt och en onyttig gör stor skillnad. Nästa mål är o komma igång med styrketräning igen, bara diet så är det stor risk att hälften av det som går åt är muskler men vid styrketräning parallellt så behåller kroppen musklerna. Trevlig helg
|
102,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jag började ju i andra änden, en polares tjat om att han minsann gjorde 100 raka dagar på gymmet, efter att ha hört detta typ 4-5 ggr på fyllan. Bestämde jag mig själv för att göra det så kanske det blev slut på tjatet. ;) www.findus72.com Hade väl gjort 60 dagar eller så men gav inget resultat varken vikt eller omfång. (jag vägde mig och mätte mig varje vecka) Till slut bestämde jag mig att göra något åt det på riktigt och laddade ner denna appen. Men jag var orolig för att det inte skulle gå och gymma när man ligger på 1500 kalorier men har faktiskt inte märkt någon skillnad på gymmet känner mig lika stark faktiskt. Så bara till gymmet kommer gå kanon, men rekommenderar korta och intensiva pass!
14 Jan 18 vom Mitglied: findus72
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leijonkungen's Gewichtsverlauf
|