Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 303,91g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Mittagessen: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Abendessen: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Pedometro - 1 Stunde und 25 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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