Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3995 kcal
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Fett: 130,89g | Eiw: 315,02g | Kohlh: 395,20g.
Frühstück: Bananas , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach , Kraft Fat Free Miracle Whip, P28 High Protein Bread, President's Choice 4 Fruit Blend, Bananas, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg (Whole). Mittagessen: PVL Iso-Gold, Bananas , Pineapple , Kraft Smooth Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Whey Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boston Pizza Caesar Salad (Starter), East Side Mario's Hell's Kitchen Chicken, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine). Abendessen: Boiled Potato (without Peel), Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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