Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1249 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 111,90g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Zonnatura Tarwe Zemelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Amandelen, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Blue Band Halvarine, Kaas, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g). Abendessen: Maggi Jus Naturel, Broccoli, Knorr Kaassaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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