Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 146,29g | Kohlh: 256,38g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Pompoenzaden, Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Geroosterd Witbrood, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Ijsbergsla, Geroosterd Witbrood, Gekookt Ei, Veggie Chef Krokante Schnitzel. Abendessen: Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Sonstiges: Peren, Flis Alvaro Caramel, Body & Fit Whey Perfection Banana Toffee Flavour, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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