Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 27,49g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 170,87g.
Frühstück: Spremuta d'arancia, Conserva di Marmellata, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Muller Yogurt Bianco 0%. Mittagessen: Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Calamari al Vapore o Bolliti, Insalata Mista Verde, Ravioli al Vapore. Abendessen: Salsa di Soia, Sashimi di Salmone, Sushi. Snacks/Sonstiges: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mailasapo's Gewichtsverlauf
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