Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3620 kcal
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Fett: 139,00g | Eiw: 180,00g | Kohlh: 459,00g.
Frühstück: Giant Food Bananas (Large), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Abendessen: California Pizza Kitchen Sicilian Pizza. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Giant Food Bananas (Large), Driscoll's Strawberries, Kroger Blended Raspberry Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sue Bee Honey, Costco Double Chocolate Muffin, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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