Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 228,82g.
Frühstück: 紀文 調整豆乳. Mittagessen: Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. Abendessen: ワンタンスープ, 天丼. Snacks/Sonstiges: コーンスープ, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, 明治 プッカ, セブンイレブン シュガーバターの木. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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