Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
51,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 37,07g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 121,20g.
Frühstück: Зефир Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Каждый День Гречка Отварная. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете. Abendessen: Bombbar Джем Манго-Банан, ВкусВилл Катык, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Мистраль Гречка Отварная. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|