Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
77,4 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 106,22g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 85,81g.
Frühstück: Muz. Mittagessen: Zeytinyağlı Kereviz, Balkabağı, Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Limon Suyu, Domatesler, Fesleğen, Nane, Roka (Roket), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Lindt Excellence 99%, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|