Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 154,62g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Coffee, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Boerewors, Protein Shake. Mittagessen: Kombucha, Lamb Shoulder Chop, Boiled Egg, Chicken Drumstick. mehr...
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386 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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