Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 101,49g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 232,33g.
Frühstück: Blaubeeren, Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Banane. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Zucker, Pflanzenöl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, BodyChange Eiweisshake. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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