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Ernährung auf Minimum gedrosselt ... es wirkt in Verbindung mit Sport 😍
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 11,62g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 40,01g.
Frühstück: Hepafast Drink. Mittagessen: Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Grüne Brechbohnen. mehr...
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260 kcal
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Bewegung:
Walking 4 km - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Irgendwo muss mal halt leider ansetzen. Aber gut, dass du einen Weg für dich gefunden hast. Angenehmen Montag!
15 Jan 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Das mache ich auch...und nur so funktioniert es auch bei mir. Da nützt kein hungern im Büro...nur in Verbindung mit Sport fallen bei mir die Kilos erfolgreich.😅
16 Jan 18 vom Mitglied: Bursche74
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17 Jan 18 vom Mitglied: LillyMunster82
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