Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 40,73g.
Frühstück: Ovo, Morangos. Mittagessen: Carne de Cordeiro Assada, Alface Americana, Rúcula, Cebolas. Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, The Fifties Filet Mignon, Alface, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Maçã Verde. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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