Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 118,76g.
Frühstück: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Beterrabas, Tomates, Cenouras. Abendessen: Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Tomates, Alface, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Pão Francês, Ovo Mexido, Maçã. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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