Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1906 kcal
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Fett: 117,89g | Eiw: 117,05g | Kohlh: 101,03g.
Frühstück: Queijo Coalho, Jasmine Chia em Grãos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café, Óleo de Coco, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Verde. Abendessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho. Snacks/Sonstiges: Bolo de Tapioca, Coco. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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