Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 105,92g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: Mariza Proteína Texturizada de Soja, Grão-de-Bico, Lentilhas Cozidas, Morangos, Pasta de Amendoim, Giroil Maca Peruana, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Quinoa em Flocos, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Banana Nanica, Mamão Formosa. Mittagessen: Pêra Portuguesa, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Mamão Formosa, Morangos, Jasmine Tahine, Pasta de Amendoim, Abacate. Abendessen: Abacate, Beterrabas, Pepino (com Casca). mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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