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15.01.2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 136,49g.
Frühstück: Красное Яблоко, Мёд, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Dove Тёмный Шоколад (8г), Салат Овощной с Маслом, Гречка, Сердце Говяжье. Abendessen: Винегрет, Тушеные Овощи, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кефир 2,5%, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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