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i need to set a new goal since my body fat percentage is still around 20% 😞
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Chayote (Fruit) , Green Snap Beans , Baby Corn, Extra Firm Silken Tofu . Abendessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Extra Firm Silken Tofu . Snacks/Sonstiges: Aice Mango Slush Low Fat. mehr...
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1213 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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windhapalembang's Gewichtsverlauf
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