Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 59,33g | Eiw: 162,10g | Kohlh: 101,72g.
Frühstück: Kaffe, Arla Mjölk 3%, Risenta Solrosfrön, Mandlar, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, Garant Bladspenat, Keso, Äggvita. Mittagessen: Keso, ICA Selection Benfri Karré, Rödlök, Zucchini, Morötter, Couscous (Kokt). Abendessen: Keso, Rödlök, Zucchini, Morötter, Couscous (Kokt). Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
graafen's Gewichtsverlauf
|