Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 58,79g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 117,09g.
Frühstück: Café com Açúcar, SP Bolacha Água e Sal, Tirolez Queijo Branco. Mittagessen: Tomates, Alface, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quiabo Cozido, Frango Assado. Abendessen: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Nanica, Coco, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
batista25's Gewichtsverlauf
|