Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 117,09g.
Frühstück: Café com Açúcar, SP Bolacha Água e Sal, Tirolez Queijo Branco. Mittagessen: Tomates, Alface, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quiabo Cozido, Frango Assado. Abendessen: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Nanica, Coco, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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batista25's Gewichtsverlauf
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