Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 146,69g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Peanut Butter, Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Pret A Manger GREENS, GRAINS & CHICKEN SALAD. Abendessen: Mlekpol Twaróg Poltlusty, Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt, Walnuts, Apples. Snacks/Sonstiges: By Sainsbury's On The Go Nut Medley, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Krisgof's Gewichtsverlauf
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