Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3492 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 253,06g | Kohlh: 450,79g.
Frühstück: Yogurísimo Yogurt Bebible, Avena Instantánea, Clara de Huevo, Banana, MIEL PURA, Kiwi, La Serenísima Queso Port Salut Light. Mittagessen: Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Yamani, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Palta, Nueces, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Yamani. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut Light, Pan Blanco, Banana, Beyond Raw RE BUILT MASS XP, Isopure Proteina. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Daniel.8000's Gewichtsverlauf
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