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asia68643
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16 Jan 18
asia68643's Notizen, 16 Jan 18
asia68643's Profil
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ليوم اول يوم اخذ تمرين وعملت حميه غذائيه
79 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
19 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Januar 2018:
295 kcal
Fett: 12,75g | Eiw: 37,06g | Kohlh: 7,31g.
Frühstück:
بيضة مسلوقة طرية.
Mittagessen:
صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل).
Abendessen:
بيضة مسلوقة طرية.
Snacks/Sonstiges:
parsely خضرة.
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2166 kcal
Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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2 Unterstützer
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Kommentare
عاش:d
16 Jan 18 vom Mitglied:
captain tito
استمرى بالتوفيق
17 Jan 18 vom Mitglied:
faten_133
بالتوفيق المهم الاستمرار
18 Jan 18 vom Mitglied:
ahmed anaaan
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