|
alhamdulillah turun lagi setengah kilo berkat ramuan itu, seneng banget deh semoga bisa pecah telor tuh angka 7
|
71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
682 kcal
|
Fett: 27,68g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 52,09g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tomat Merah, Nescafe Classic, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayur Asem, Tomat Merah. Abendessen: Teh Hijau, Jeruk Nipis, Jahe. Snacks/Sonstiges: Siomay. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Suryacita's Gewichtsverlauf
|