Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
50,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 37,71g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 138,43g.
Frühstück: Valio Молоко 0,05%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Печенье Савоярди, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3. Mittagessen: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Глобус Хурма, Диетическая Творожная Запеканка, Гречка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Диетическая Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1612 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|