Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3026 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 256,54g | Kohlh: 290,48g.
Frühstück: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Valio Vadelmakeitto. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Sonstiges: Valio Vadelmakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Cashewpähkinät, SportLife Nutrition Recovery+, Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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