Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
71,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 103,94g | Eiw: 98,85g | Kohlh: 258,27g.
Frühstück: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Печеное Яблоко, Чечевичный Суп, Рыбные Котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Зеленые Оливки, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Abendessen: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Макдоналдс Соус Сырный, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Помидоры, Konti Esfero Crema, Милка Молочный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|