Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 59,44g | Eiw: 43,08g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Северная Долина Молоко 3,2%, Nestle Fitness Батончик, Леди Джем Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. Mittagessen: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Abendessen: Ого Сухарики Ванильные, Ого Сушки "Кроха". Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Яблоко. mehr...
|
|
1612 kcal
|
Bewegung:
7000 шагов - 1 Stunde, Ходьба 7 км/ч - 200 м; Бег 13 км/ч - 2500 м; 8 км/ч - 100 м; 7 км/ч в гору - 200 м; 4 км/ч в гору - 200 м - 1 Minute, Восточные танцы - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|