Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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72 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 207,39g.
Frühstück: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Sobaos, Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Mittagessen: Danone Copa, Arroz con Pollo. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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odisea2017's Gewichtsverlauf
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