Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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539 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 36,46g.
Frühstück: Ovo, Morangos. Mittagessen: The Fifties Filet Mignon, Alface Americana, Cebolas, Repolho. Abendessen: Wasabi, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Carne de Panela, Peras. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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