Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
48,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 35,09g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: Край Каравай Булочка Стройная Талия, Casa Kubana Тофу Пашет «по-Мексикански», Банан, Чай с Лимоном, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Ячневая Каша на Молоке. Abendessen: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Плов с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Финик, Чай Несладкий, Fit Fruit Батончик Мюсли Летние Ягоды, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Варенье, Кофе. mehr...
|
|
1481 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|