Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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103,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 115,64g.
Frühstück: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Orange. Mittagessen: Fuji Apples, Trader Joe's Chicken Marsala. Abendessen: Champagne, Trader Joe's Broccoli & Cheddar Cheese Quiche. Snacks/Sonstiges: Pork Roast (Lean Only Eaten), Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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