Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
107,9 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 50,88g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 159,37g.
Frühstück: Мистраль Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка Отварная, Mayumi Соус Терияки, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый. Abendessen: Смак Хлеб Кайзер, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Фирменный, Апельсин, Snickers Сникерс. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nina ch.'s Gewichtsverlauf
|