Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 162,49g | Kohlh: 239,91g.
Frühstück: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Окей Филе Куриное в Сухарях, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Рассольник. Abendessen: Чай с Сахаром, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, BSN Amino X Edge, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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