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74,5
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74,5 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 80,45g.
Mittagessen: Баян Сулу Конфета "Каракум", Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Конина, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Конина, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Вареное Яйцо. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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