Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
800 kcal
|
Fett: 34,49g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 90,13g.
Frühstück: Combro. Mittagessen: Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Gery Saluut Malkist, Monde Serena Egg Roll. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
raaniiw's Gewichtsverlauf
|