Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 90,13g.
Frühstück: Combro. Mittagessen: Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Gery Saluut Malkist, Monde Serena Egg Roll. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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raaniiw's Gewichtsverlauf
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