Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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48,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 44,03g | Kohlh: 169,06g.
Frühstück: Фруктовый Батончик, Ржаные Хлебцы, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Творог 5%. Mittagessen: Ржаные Хлебцы, Dong Won Тунец с Овощами . Abendessen: Банан, Печенья, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Говяжий Бульон, Греческий Салат, Пастила, Ржаные Хлебцы, Банан. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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