Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 311,00g.
Frühstück: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками. Mittagessen: Банан, Майонез, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Отварной, Морковь по-Корейски, Сгущенка, Йогурт Домашний, Чиабатта, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Котлеты. Abendessen: Морковь по-Корейски, Клементины, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сгущенка, Чиабатта. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Annutkka's Gewichtsverlauf
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