Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 117,79g.
Frühstück: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Говядина Отварная, Лакомо Творог 0,1%. Mittagessen: Белый Хлеб, Курица Вареная, Куриный Бульон, Овощное Рагу. Abendessen: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Миндаль, Куриный Бульон, Говядина Отварная, Хлеб, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Киви, Био Баланс Кефир 0%. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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