Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 119,03g | Kohlh: 122,87g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Макароны Отварные. Abendessen: Орега́но, Брокколи на Пару, Минтай. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Творог 5%, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сметанин Молоко 1,5%, Миндаль, Красное Яблоко. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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