Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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117 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 177,64g.
Frühstück: Greyfurt Suyu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Kızartması, Uno Sandviç Ekmeği, Limon Suyu, Pepsi Pepsi Light, Erpiliç Tavuk Döner, Lavaş, Mercimek Çorbası. Abendessen: Turp, Havuç, Mücver, Erişte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Portakal, Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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cem@mutlu's Gewichtsverlauf
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