Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 205,22g | Kohlh: 299,86g.
Frühstück: Mele Fuji, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Cacao Amaro in Polvere, Quaker White Oats, Conad Bevanda a Base di Avena. Mittagessen: Insalata di Riso, Mila Yogurt Bianco e Mirtilli, Foglia Verde Insalata Mista. Abendessen: Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Fage Fruyo Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata, OK Bio Gallette di Farro, Il Viaggiator Goloso Filetti di Tonno al Naturale, As Do Mar Tonno al Naturale. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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